S o p h i e   V a s s e u r

Sophrologue à Saint-Pierre-du-Perray


La Sophrologie

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est définie par son créateur comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ».

Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence, développer son mieux-être et sa détente.

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

Une séance de sophrologie dure en environ une heure et peut se pratiquer seul(e) ou en groupe.